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| 你好！我是馬Sir。 |
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| 預防勝於治療，知道問題發生的誘因，家長可以做些什麼？ |
| 之前和你談論過學生輕生的主要誘因，主要是來自緊張的校園生活及面對學業成績的 |
| 壓力，及衍生出來的緊張、焦慮和長期不開心等。今次會和你分享一些可行的策略， |
| 如何有效防止類似問題發生。預防策略大致來說，可從社會、教育局、學校、家庭及 |
| 個人幾方面著手。而我今日會集中和你分享家庭方面要注意的地方。 |
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| - 不要強求子女次次考試科科要拿A，年年要考一至三名等這類高強度的要求， |
| 免得他們要長期持續地處於高度壓力狀態下。 |
| - 對子女有要求是好事，但強求就會好心做壞事。 |
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| - 不要經常將子女和自己或其他兄弟姊妹的能力及學業作比較，如果子女認定 |
| 自己的能力或學業不及家人，會有挫敗感及無力感，亦會令自我形象低落， |
| 自信心折損。 |
| - 應強調子女和自己比較，期望今天的自己比昨天進步，明天會比今天更好。 |
| 這樣較能令孩子在努力之下獲得成功感，因而會持續努力。 |
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| - 子女成績表現未如理想時，不要光是責罵，因為你責罵時所說的語言， 必然 |
| 不是什麼好聽的說話，可能會導致子女的自尊心及自我形象受損，並帶來反 |
| 感。 |
| - 相反，如能在子女有好表現時，那怕是一丁點進步，給予由衷的讚賞， 都可 |
| 以建立起他們的自信心和積極心態。 |
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| - 見過很多家長，為子女報讀各式各樣的課程及興趣班，希望他們樣樣皆能， |
| 或起碼「看起來樣樣皆能」(看那堆積如山的各式證書就知道)。其實，如果 |
| 你的孩子已為學業付出不少的精力和時間的話，再讓他馬不停蹄的學這學那 |
| 的，一方面會分散他們聚焦於學業的時間，另一方面，亦很可能會導致「周 |
| 身刀，無張利」的情況出現，正所謂「貪多嚼不爛」，容易導致消化不良！ |
| - 有句英文叫Less is more! 如果孩子已經為學業忙得不可開交，那就請你不要 |
| 再百上加斤。反而，你可以考慮幫助子女裝備一些可以讓他們學習事半功倍 |
| 和終身受益的學習及思考方法，會帶來更大的效益。想一想，集中將寶貴的 |
| 時間，投放在最有效益的學習或活動，比起像盲頭蒼蠅般亂踫亂撞強多了。 |
| 競爭力提升了，自信心亦會大大的「升呢」。 |
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| - 花時間留意子女的生理及心理狀態，嘗試了解及體會導致他們煩惱不安的原 |
| 因，並加以協助。 |
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| - 除了學業以外，應發掘子女於不同範疇的興趣或潛能，給予他們發揮的機會， |
| 並多加鼓勵。當然，找到子女的興趣和天賦所在，就應讓他們集中心力，聚 |
| 焦學習。就如某些學校所提倡，「一生一體藝」，是很不錯的做法。 |
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| - 適時提醒子女，每個人都會有長處和短處，不必太過介懷，亦不必與人比較。 |
| 應學會接納自己。 |
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| - 解釋人生必有不如意的時候，每個人都會經歷痛苦、挫折、失敗等，不必將 |
| 它們看作個人的成敗榮辱。要有接受失敗的勇氣，只要勇敢面對，定可從中 |
| 有所學習及成長。 |
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| - 對孩子的要求以適合其個人能力為依歸，切勿為他們訂定過高的目標，平添 |
| 不必要及不可超越的障礙，免得帶來更大的挫敗感。 |
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| - 成功的經歷會帶來成就感和滿足感，經常創造成功的經歷給孩子，健康的自 |
| 我形象、自尊及自信就能逐步建立起來，為子女的未來人生打造強力的基礎 |
| 和韌力。 |
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| - 香港教育過分著重學科知識及應付考試，缺乏德育的培養及思考力和辨識力 |
| 的訓練。學生的批判力弱，再加上大眾文化不良意識的洗腦，很容易接受物 |
| 質和享樂主義的價值觀。 |
| - 家長應該讓孩子認識到，每個人都應思考如何為社會帶來什麼貢獻，而不是 |
| 光想到社會應該給予自己些什麼。這樣，孩子才能努力建立一股正能量，健 |
| 康地成長、成才。 |
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| 以上11個注意事項，你未必能馬上全部做得到，但起碼有個意識，以後從這些地方 |
| 下功夫。亦可揀選你認為重要的內容，馬上行動。為了你的子女，刻不容緩！下次 |
| 會和你分享學生個人方面可以做些什麼。 |
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| 衷心祝你的子女 快樂成長！ |
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| 馬彥文 |
| Certified LifeSuccess® Consultant |
| 博贊成功學業個人教練 |
| 香港博贊中心行政總裁 |
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