你好!我是馬Sir。   
 
早前我對家長及學生做過關於學業問題的調查,歸納出10大學業問題,排名第一
的是「專注力差」。其實,記憶力並非小朋友讀書的最痛,專注力才是最大問題。
在過去超過20年的教學培訓中,我觀察到,最影響學生學習和理解的,就是專注
力問題。
 
見過及改過很多學生的測考試卷,有不少的錯誤,並不是因為題目艱深,而往往
是一些大意的所謂silly mistakes!背後的主因源自於專注力及集中力不足,導致學
習上的障礙,和成績上的損失。
           
雖然我是老師,但坦白說,我自己亦曾試過有專注力不足的時候!試過一兩次,
在開車途中接聽手機,一時分心,差點兒撞上前面的汽車,真是掐一把冷汗!
 
我熱愛打羽毛球,試過打球期間有雜念,人在打球,心在別處,正所謂「心不在
焉」。當然,結果是反應比平時慢,表現比平時差!輸的比贏的多!
 
我很愛看書,很明顯,當我聚精會神地閱讀時,理解和記憶都來得更快更輕鬆。
但試過被電視的聲音吸引,被疲憊的身心拖垮,閱讀的質與量都明顯下降,有時
「讀咗等如無讀!」
   
前些日子,在經濟日報上看到這樣的標題-「玩手機失專注力  8秒已不耐煩」!
文中提到一些頗重要的資料及事實,你有看過這篇報導嗎?你可能有興趣知道這
些:
 
1. 科技企業微軟公司發表報告,指高度數碼化的今天,人類可以同步處理很多事
    情的能力增強了,但專注於一件事上的時間卻越來越短。
2. 報告指出,上網和手機等普及化,令人平均專注時間跌至8秒。
3. 美國著名心理學家高曼(Daniel Goleman)於其著作《專注的力量》中,談及現
    今世代有各式各樣的科技產品令人越來越容易分心。但是,無論從事任何工作,
    專注力的好壞會對成敗有著決定性的影響。
4. 不少名人分享成功之道,亦會提及專注力。《時代周刊》有文章指股神巴菲特,
    及微軟創辦人蓋茨,均把專注力視為成功最重要的因素。
5. 美國俄勒岡州立大學於2012年的研究指出,要令孩子成績好,秘訣在於教他們
    學會專注。研究追蹤超過400名孩子長達20年之久,結果發現專注力較高的孩
    子,日後獲得大學學位的成功率,較其他的高出50%。
 
綜合來說,專注力的高低和學業成績的高低是成正比的。理所當然,有良好的專
注力才能有效發揮我們的潛能,才能在各方面有更好的表現和成就。而我早前所
做的調查,亦如實反映出很多家長和學生的心聲-「專注力差」的確是他們面對
的最重要學業問題。
        
到底你的孩子有否專注力不足?下次會和你一起探討。
 
為方便各家長瀏覽及重溫,我會將相關的資料上載到我們的網頁(www.buzanhk.com)
及Facebook(https://www.facebook.com/buzanhk)上,以供參考及傳閱分享。
 
馬彥文
Certified LifeSuccess® Consultant
博贊成功學業個人教練
香港博贊中心行政總裁

8秒專注力

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